喝老酸奶能减肥吗 这才是专业的说法
1. 一般不会，普通的酸奶只能让身体更好地消化，防止便秘。虽然味道很好，但里面的热量还是很高，100克酸奶就有70多大卡的热量。吃得太多很容易长胖。但是它对身体和牙齿都有好处。早晚各喝一杯。补血的效果很好，但每天饭后最好不要喝。这样很难消化，而且容易发胖。它有很多优点。经常吃它可以让人睡得更好，感觉更稳定。每天晚上喝一杯可以帮助你的身体更快地放松，更快地入睡，缓解压力。
2. 它能从肠胃中排出更多毒素，但食用时最好不要空腹饮用。如果与一些饼干、蔬菜和肉类一起吃，它会更容易消化和更好地吸收。其中含有多种酶，保健效果好，对肝脏也有好处，能使人衰老得更慢。它还可以预防许多癌症，提高人们的免疫力和减少疾病。老人和孩子都可以吃。一些患有高血压和骨质疏松症的人可以缓解这种症状。吃饭的时候，最好不要吃零食，尤其是一些肥胖者会变得更胖。小心不要在你饿的时候喝。晚饭前最好喝点汤。如果空腹喝酒，很容易造成胃酸过多，对胃不好。早餐搭配全麦面包吃，营养更丰富，也更容易被吸收。如果你想减肥，可以经常吃一些膳食纤维含量高的食物，每天锻炼，这样可以让你的身材更苗条。
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