心里很乱很迷茫怎么办
心里乱是很正常的，每个人都会有这样的时候，但是乱到迷茫的程度就要及时处理了。
首先，要学会放松，放松自己的身心，让自己的思维更加清晰，把自己的情绪放松下来，这样才能更好的思考问题，找到解决问题的办法。可以做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，也可以做一些放松的活动，比如看书、听音乐、看电影等，这样可以让自己的心情放松下来，也可以让自己的思维更加清晰。
其次，要学会客观分析，客观分析自己的问题，找出问题的根源，找出解决问题的办法，不要被自己的情绪所左右，要学会客观的看待问题，找出问题的解决办法。
再者，要学会倾诉，有时候，心里乱到迷茫，是因为自己的情绪太重，把自己的情绪倾诉给身边的朋友，可以让自己的情绪得到释放，也可以得到朋友的客观建议，让自己的思维更加清晰，找到解决问题的办法。
最后，要学会接受，有时候，心里乱到迷茫，是因为自己对事情的期望太高，学会接受现实，接受自己无法改变的事情，放下自己的情绪，学会接受，才能更好的面对问题，找到解决问题的办法。
总之，心里乱到迷茫，要及时处理，学会放松、客观分析、倾诉、接受，这样才能更好的面对问题，找到解决问题的办法。